デスクワークが多く、室内にいる時間が長くなると
身体の中に悪いものがたまっていくような感じがします。

そんなときは、散歩をしたりするなど外に小一時間ほど
出て歩くと気持ちよく解消されます。

身体から毒気が抜けるというか、胸が新鮮な空気で満たされます。

最近、断食について書かれている記事を読みました。
近頃の人間は食べてばかりで、「食べない」ということをしない。
と。

部屋の中にばかりいて、身体を動かさず外に出ない。
というのと似ているなと思いながら読みました。

記事によると、「食べる」ことと、「食べない」ことは
バランスが取れていないといけません。
食べ過ぎても、食べな過ぎてもいけないということです。

生きることは食べること。
食べるために食を断つこと。

矛盾しているようですが、大切なことのようです。
動物は、調子が悪いとエサを食べないで体調をコントロールするそうです。

そういえば、人間も風邪をこじらせて、極限まで体調が悪くなると
何も食べれなくなるのはそのせいでしょうか・・・？

ともあれ、この飽食の時代、断食をすることで、
必要以上に食べた分のデトックスができ、
清々しい気持ちになることは簡単に想像できます。

ちょっと昔までは、食べるに食べれないという状況だっただけに、
現代人は食べ過ぎてしまいますが、ちょっと散歩に行ってくるか。
といった気軽さで「食べない」ことを実践してもいいかもしれません。

自分の身体を上手にコントロールできるようになりたいと思いました。